Yoga

Svaroopa® yogaøvelserne er baseret på at give en afspænding af hele rygraden. På yogaklassen begynder vi altid med en øvelse for halebenet og fortsætter herefter systematisk op ad rygraden til hovedet. Det at afspænde rygraden på den måde har en positiv og styrkende indvirkning på hele kroppen, både fysisk, psykisk og emotionelt.

Svaroopa® yoga bruger kroppen og åndedrættet for at få adgang til din inderste essens, ved at afspænde din rygrad i dens fulde længde. Herved vil din inderste nuværende energi flyde uhindret fra dit haleben hele vejen op til toppen af dit hoved. Når du får åbnet op for denne naturlige energi i kroppen, vil du opleve at have mere energi og glæde i din hverdag.

I en Svaroopa® yogaklasse er der stor fokus på præcision af øvelserne, og som yogalærer arbejder jeg ud fra et stort nærvær og medfølelse. I mine yogatimer opfordrer jeg til, at man deler sin oplevelse af øvelserne undervejs, men det er også okay, hvis man er mere stille i sin egen indre proces.

Svaroopa® yoga giver dig

en smidig krop

personlig transformation

indre ro

styrke og glæde

Der er mange fordele ved at udøve Svaroopa® yoga

Færre ryg-, skulder- og nakkesmerter
og mindre hovedpine

Færre forkølelser og influenza,
da den styrker dit immunsystem

Din fordøjelse bliver forbedret

Lindrer stress-symptomer

Dit åndedræt forbedres

Du kommer af med dyb træthed

Du får mere energi

Du vil med tiden opnå en større robusthed, der vil støtte dig, når du står over for livets udfordringer

Du vil blive mere rolig og glad

Du bliver mere opmærksom på din krop
og vil være mere tilstede i kroppen

Du lærer dig selv at kende på et dybere
niveau og som den, du ”virkelig” er

Svaroopa er sanskrit og betyder

’din egen sande form’

At opleve

din egen sande form

er hensigten med yogaen

og er vejen til,

at du kan opleve den lykkefølelse,

der eksisterer i din egen væren

Den optimale effekt af øvelserne

Svaroopa® yoga en støttende yogaform, hvor vi, ved hjælp af rekvisitter som tæpper og blokke, giver din krop den støtte, du har brug for, netop for at komme ind i de rette vinkler og møde din krop, hvor den er. Det handler ikke om at overskride egne grænser for hvor langt eller hvor dybt, du kommer ind i en øvelse.

I Svaroopa® yoga vil jeg i en klasse gå rundt og justere på hver enkelt i øvelserne, så du er sikker på at komme rigtigt ind i de rette vinkler for at få den optimale effekt af øvelserne, men derimod om at kunne afspænde kroppen. For hver gang vil du opleve, at du helt naturligt og roligt kan komme dybere i øvelserne, fordi din krop bliver afspændt.

Alle kan deltage, uanset om du har dyrket yoga før.

Tilmeld dig mit nyhedsbrev

Lad mig inspirere dig, til at finde ind, til dybere sanselighed og nærvær i dig selv. 

Tak, smukke kvinde, du er nu tilmeldt mit nyhedsbrev. Jeg håber at kunne inspirere dig.